Pokud byste měli pít vodu, pokud nechcete: přílišné pití může být škodlivé pro vaše zdraví

Američtí vědci se domnívají, že nadměrná konzumace vody může nepříznivě ovlivnit lidské zdraví.

Každodenní překračování příjmu tekutin může z dlouhodobého hlediska vést k hyponatrémii.

Pitná voda je důležitá, ale pokud konzumujete zeleninu, ovoce, mléko a čaj, pak už přijímáte dostatek tekutin.

Existuje několik mýtů, které stále brání lidem pít vodu vyváženým způsobem.

Některé mýty o nadměrném pití vody

Ukazuje se, že čaj nebo káva nedoplní tělu potřeby tekutin – stále potřebujete čistou vodu.

Voda sice poskytuje dočasný pocit plnosti, ale pro vyvážené hubnutí je také důležité počítat kalorie a jíst zdravá jídla.

Není také nutné vypít 2 litry vody denně, pokud nemáte žízeň. Kapalina stále nepůjde tam, kam je potřeba.