Pohanková dieta: jak udělat jídlo méně nudné

Ženy i muži se snaží stát se štíhlými, ale ne každému se to daří.

Ukazuje se, že jedním z důvodů je nedostatek rozmanitosti – nejde ani o nedostatek příjemných chutí.

V každém případě, abyste zhubli, budete muset jíst potraviny s méně kalorií.

Budete se muset vzdát moučných výrobků, sladkostí, sycených nápojů, smažených jídel, které obsahují tolik škodlivých látek.

Jak můžete udělat pohankovou dietu zábavnější?

Pohanku uvaříte v horké vodě a ani nepřisolíte – to je celá dieta. A budete to jíst celý den.

Aby vaše jídla byla nejen zajímavější, ale i výživnější, přidejte zeleninu.

Přesto byste se měli vyhýbat soli, majonéze a dalšímu koření. Doporučuje se také pít hodně vody.

Ještě pár tipů.

1. K snídani si můžete dopřát neslazenou kávu, jablko a nízkotučný jogurt.
2. Vhodné jsou okurky, mrkev, salát a vařené vejce.
3. Pokud se cítíte nemocní a slabí, zvolte jinou dietu.