Dlouho se vám nedaří zhubnout, ale přešli jste na zdravou stravu a aktivně navštěvujete posilovnu?
V takovém případě byste měli vážněji myslet na své zdraví a podstoupit vyšetření. Bez toho to nejde.
Výživový poradce a trenér Jeff Spiers uvedl, že problém může spočívat také ve třech dosti neočekávaných faktorech.
Publikaci sdělil podrobnosti.
Jak odborník poznamenal, nedostatek spánku vám brání shodit přebytečná kila.
Únava nás však nejen snižuje výkonností, ale také vyvolává touhu vzít si z lednice něco vysoce kalorického, abychom z takového jídla získali energii. V důsledku toho přibývání na váze a centimetry navíc v pase a na bocích.
Chronický stres vám brání v hubnutí. V důsledku toho se člověk problému „chytne“ a může to přehánět s alkoholem.
Úzkost a deprese je také potřeba řešit, protože také zasahují do procesu hubnutí.
