Nejlepší nápoje pro játra. Pijte je pravidelně

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle. Aby však fungovala bez problémů, potřebuje naši pomoc – správnou stravu, dostatečnou hydrataci a cyklické detoxikace. Zde jsou čtyři přírodní nálevy, které při pravidelném pití urychlí její regeneraci.

Citronová voda

Jednoduchý, oblíbený, ale skutečně účinný nápoj ke zlepšení stavu jater je voda s citronem. Citron je skutečná vitální bomba – obsahuje mnoho vitamínu C, který čistí játra od přebytečných tuků, tělo od solí, pomáhá trávicímu systému a je diuretikum, které urychluje odstraňování toxinů z těla.

Citronová voda by se měla pít ráno na lačný žaludek, případně se do ní může přidat zázvor nebo okurka ke zlepšení chuti a účinku.

Čaj ze šalvěje lékařské

Šalvěj je druh rostliny z čeledi hluchavkovitých, která pochází z oblasti Středozemního moře. Šalvěj je již po staletí známá svými zdraví prospěšnými vlastnostmi – dokonce i její latinský název je odvozen od slova salvus což znamená zdraví.

Surovinou používanou v bylinné medicíně jsou zeleno-stříbrné měkké listy šalvěje. Jsou bohaté na polyfenolické kyseliny, éterické oleje, ale také vitamíny A, B a C a minerální soli. Šalvěj je známá pro své protiplísňové, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Může se používat k léčbě angíny, ale také plísňových infekcí, stomatitidy a zánětu dásní. Šalvěj je známá svými příznivými účinky na trávicí systém:

má protizánětlivý a antibakteriální účinek,
léčí onemocnění jater,
snižuje hladinu cukru v krvi,
léčí poruchy trávení,
odstraňuje koliky a bolesti břicha.

Šalvějový čaj má pozitivní vliv na trávicí systém, kromě toho je silným čistícím a detoxikačním prostředkem organismu a zpomaluje proces stárnutí. Šalvěj se nejlépe pije dvakrát denně, ráno a večer.

Fenyklový čaj

Fenykl obyčejný je druh dvouleté rostliny patřící do čeledi zelenovitých. Fenykl roste divoce ve Středomoří, Pákistánu a Íránu, ale také v Austrálii, Mexiku a USA. Pěstuje se však po celém světě, zejména pro své zdraví prospěšné vlastnosti.

Plody fenyklu se používají jako expektorans a stimulant sliznic dýchacích cest, jakož i jako protizánětlivý prostředek. Fenykl je však znám zejména pro své příznivé účinky na trávicí systém a seznam jeho výhod je velmi dlouhý:

má uvolňující účinek na hladké svalstvo trávicího traktu, snižuje křeče;
pomáhá snižovat fibrózu jater;
má analgetický účinek;
usnadňuje trávení a vylučování žaludečních, pankreatických a střevních šťáv;
má žlučopudný účinek;
léčí reflux;
odstraňuje plynatost a působí proti nadýmání;
uvolňuje střevní křeče;
chrání žaludeční stěnu.

Fenyklový čaj naleznete v lékárnách a ve většině obchodů s bylinkami, ale můžete si jej připravit i doma. Jednu čajovou lžičku fenyklových semínek zalijte litrem studené vody a zahřívejte v hrnci, dokud nesevře. Potom nechte domácí čaj odstát asi 3 až 5 minut, sceďte jej a pijte před jídlem.

Čaj z ostropestřce mariánského

Ostropestřec mariánský je rostlina z čeledi astrovitých, jejíž nejcennější částí jsou malá, tmavě hnědá, mírně lesklá semena. Obsahují cenný silymarin, který má silné protizánětlivé, antioxidační, detoxikační a žlučopudné účinky.

Ostropestřec obsahuje cenné flavonoidy, vitamíny C a E, fytosteroly a kyselinu linolovou. Rostlina má blahodárný účinek na celý trávicí systém:

silymarin pomáhá očišťovat tělo od toxinů a posiluje játra;
regeneruje jaterní buňky;
blokuje a odstraňuje škodlivé toxiny, které narušují správnou funkci tohoto orgánu;
pomáhá léčit steatózu, cirhózu, žloutenku a hepatitidu.

Pravidelné pití ostropestřečného čaje se doporučuje i lidem s cukrovkou 2. typu, protože nálev snižuje hladinu cukru v krvi a „špatného“ cholesterolu. Složky v ostropestřci čistí ledviny a močový měchýř od toxinů, zlepšují činnost žaludku, stimulují tvorbu žluči a enzymů a zabraňují poruchám trávení a pálení žáhy.