1.4kviews
Rostlinná strava je pro zdraví nezbytná.
Jaká zelenina by ale v posledním letním měsíci rozhodně neměla chybět v jídelníčku?
Odborník na výživu Alexey Kabanov doporučil věnovat pozornost cuketám, rajčatům a lilkům.
O výhodách těchto produktů mluvil podrobněji v rozhovoru.
Nejprve lékař hovořil o výhodách cukety s tím, že takové ovoce je vhodné jako náhrada brambor nebo těstovin.
Cuketa je zdravější, bohatá na vlákninu a má pozitivní vliv na zdraví střev a imunitu.
Pokud jde o lilky, posilují stěny cév a jsou také bohaté na křemík.
Pokud mluvíme o rajčatech, snižují riziko rakoviny a mají také pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Ale neměli byste jíst více než tři střední ovoce denně, jinak můžete zvýšit kyselost žaludku.
add a comment
