Nebuďte obětí chřipkové epidemie! 3 zázraky z vaší zahrádky, které vám zaručeně pomohou

Chřipková sezóna je v plném proudu. Vaše zahrádka nabízí 3 zázračné věci, které vám posílí imunitu a zvýší vaši obranyschopnost. Zároveň vám pomohou v boji s příznaky chřipky, pokud jste již onemocněli. Nebuďte obětí chřipkové epidemie!

Cibule

Už stovky let se ví, že cibule je přírodní lék. Aromatická zelenina je doslova nacpaná vitamíny a minerály. Obsahuje například kvercetin – přírodní látku ze skupiny flavonoidů, která patří mezi silné antioxidanty, pomáhá likvidovat volné radikály. Éterické oleje, které vylučuje, mají protizánětlivé účinky. Rozkrojte cibuli v místnosti, kde spíte nebo nejčastěji pobýváte – pomáhá to proti kašli a rýmě. Cibulový sirup vám uleví v případě zahlenění. Nejkrájenou cibuli zasypte cukrem a smíchejte s medem. Nechte odstát v uzavřené nádobě a šťávu, která se po čase uvolní, užívejte po lžících třikrát denně.

Česnek

Přírodní antibiotikum. , protiplísňové a antivirové účinky. Podporuje imunitu. Při tepelné úpravě ztrácí své léčivé účinky, proto se doporučuje konzumovat jej v syrovém stavu. K prevenci stačí 1-2 stroužky denně, pokud jste již nemocní, tak si dejte alespoň 3 stroužky denně. Mnoho lidí má problém sníst syrový česnek pro dráždění žaludku či nepříjemný zápach z úst. Tomu se lze vyhnout tak, že před konzumací vyberete klíček, který každý stroužek česneku obsahuje.

Křen

, zahlenění a příznakem chřipky. Má antibakteriální účinky. Má vysoký obsah vitamínu C, který během chřipkového období vaše tělo jistě ocení. Silice, které se uvolní nastrouháním křenu a mají výrazně štiplavou chuť, pomáhají rozpouštět usazený hlen na sliznicích dýchacích cest. Jemně nastrouhejte křen, smíchejte s medem v poměru 2:1 a užívejte alespoň třikrát za den. Pro lidi, kterým příliš vadí štiplavost křenu se doporučuje jemně nastrouhaný smíchat s nastrouhanými jablky a pokapat citrónovou šťávou. Pokud máte žaludeční nebo dvanácterníkové vředy, křenu i česneku se raději vyhněte.