Dny v měsíci, kdy je chuť na sladké a svačiny neodolatelná.
Jsou určité dny, kdy chtíč je dlouhá, dokud se změny nálady ze sladkého na slané střídají. Je to něco, co ženy dobře znají, protože s takovými stavy neutuchající chuti hlavně na sladké se často potýkají čekání na období. I když u některých je opak pravdou a chuť k jídlu je řezán nožem, většina žen má neodolatelnou tendenci k potravinám převážně zpracovaným a s cukrem. To je něco zcela normálního a je to způsobeno hormonem progesteronem, který v dané dny v těle dominuje, zatímco hladina estrogenu klesá, jak Cosmopolitan vysvětlují odborníci na výživu a zdraví žen. To je také důvod, proč se ženy mohou cítit ospalé a jsou náchylnější ke změnám nálad.
Oba tyto hormony mohou ovlivnit hladiny ghrelinu a leptinu, což jsou dva hormony, které regulují hlad a sytost. Estrogen a progesteron mohou změnit rovnováhu těchto hormonů, a proto vést ke změnám hladu a chuti k jídlu. A kromě změn nálad, podrážděnosti a stresu, které tyto hormony způsobují, mohou hormonální změny ovlivnit i naše stravovací chování. Některé výzkumy ukázaly, že rychlost metabolismu se během období mírně zvyšuje. Stejné hormonální výkyvy estrogenu a progesteronu mohou také způsobit touhu po určitých typech potravin, jako jsou sacharidy a sladkosti, když se tělo snaží makeup rezervy.
Studie také dospěla k závěru, že v premenstruační fáze ženského cyklu, po ovulaci, ale před začátkem menstruace, oblast mozku tzv hypotalamu méně reaguje na hormon inzulín. Je známo, že inzulín se vyrábí ve slinivce břišní a přímo souvisí s cukrovkou, protože reguluje hladinu cukru v krvi. Ale když se inzulín dostane do mozku, předchozí důkazy naznačují, že může snížit chuť k jídlu u žen a aby byly náchylné k mlsání. Proto nové zjištění, že inzulín nefunguje tak dobře v mozku, když jsou ženy před menstruací, mohlo by to vysvětlit jejich zvýšenou chuť na nezdravé jídlo, jako je čokoláda
Odborníci však říkají, že když máte silnou potřebu na sladkost nebo čokoládu, nebraňte se, nepotlačujte se a necíťte se provinile, protože omezení může nakonec vést k přejídání.
Podmínky opětovného publikování
*Pozor!
Opětovné publikování informací výše uvedeného článku nebo jeho části je povoleno pouze v případě, že je jako zdroj uveden cibum.gr s aktivním odkazem a v žádném případě doslovně!
Zůstaňte informováni
Líbil se vám článek; Přihlaste se k odběru nejdůležitějších článků o jídle týdně.
