Říkají, že je to „čaj dlouhověkosti“. Suroviny naleznete v každém supermarketu

Neexistuje jediný způsob, jak dlouho žít, ale zdá se, že ten, který používají obyvatelé řeckého ostrova Ikaria, funguje. Seniory tam potkáte na každém kroku a v žádném případě to nejsou nemocní lidé. Mnozí z nich se ve věku 90 let těší dobrému zdraví a turisté se diví, jaké je jejich tajemství. Ukazuje se, že pravidelně pijí i „čaj dlouhověkosti“ na základě tří ingrediencí, které najdete v každém supermarketu.

Obyvatelé Ikarie v Řecku patří do takzvané „modré zóny“, což znamená, že se dožívají vyššího věku a méně často trpí chorobami životního stylu (včetně rakoviny, kardiovaskulárních chorob a cukrovky). Těší se dobrému zdraví i v pokročilém věku, protože hodně cvičí. Aktivita je pro ně základem zdravého životního stylu, proto pravidelně chodí, věnují se domácím pracím a zapojují se do života místní komunity.

Záleží jim také na kvalitě spánku a jídel, která jedí, která obsahují dostatek zeleniny, ovoce, ale i ryb, olivového oleje a celozrnných produktů. Zřídka jedí maso a mléčné výrobky jsou omezeny na kozí mléko a jogurt. Velmi jim vyhovuje typická středomořská strava a během přestávek v pojídání si rádi dopřejí i takzvaný „čaj dlouhověkosti“, který příznivě působí na organismus.

PODÍVEJTE TAKÉ TAKÉ: Dlouhověkost Japonců je způsobena třemi věcmi. Co jíst, abyste se dožili 100?

Recept na „čaj dlouhověkosti“ se 3 ingrediencemi. Obyvatelé Ikarie ho pijí neustále

Obyvatelé Ikarie kromě vody rádi pijí také bylinkové nálevy, které mimo jiné obsahují: antioxidanty (neutralizují vodní radikály a chrání buňky), díky čemuž příznivě ovlivňují fungování organismu. Recepty na některé z nich se dědí z generace na generaci. Oblíbený nápoj, žertovně označovaný jako vliv na zdraví. „čaj dlouhověkosti“ je nálev z bylin pampelišky, šalvěje a rozmarýnu.

Tato kombinace je vitamínovou bombou:

Pampeliška má protizánětlivé vlastnosti, podporuje funkci jater a pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.
Šalvěj je bohatým zdrojem antioxidantů, má antibakteriální vlastnosti a snižuje hladinu špatného cholesterolu.
Rozmarýn má také antibakteriální, antivirové a protiplísňové vlastnosti, což minimalizuje riziko infekce.

Tyto tři sušené bylinky dohromady vytvářejí čaj, který pomáhá udržovat vaše tělo zdravé. Stačí z nich odebrat 1 čajovou lžičku, zalít horkou vodou a 5 minut sledovat.

Nejen Ikaria. Na těchto místech jsou také takzvané „modré zóny“

„Modré zóny“ se však ve světě neomezují jen na slunečný ostrov Ikaria. Dlouhověkosti a dobrému zdraví se léta těší i obyvatelé regionu Barbagia na Sardinii, jakož i lidé žijící na poloostrově Nicoya v Kostarice, ve městě Loma Linda v Kalifornii a na ostrově Okinawa v Japonsku.