Sezóna se mění a pokud trpíte jarní alergií, je to vaše nejhorší. Jak se rostliny obnovují, uvolňují do vzduchu pyl, který způsobuje nepříjemné příznaky senné rýmy.
Užívání antihistaminika může být nejjednodušším řešením, jak zmírnit přetížení, kýchání, rýmu a slzení očí spojené s jarní horečkou. Pokud však chcete své tělo posílit zevnitř, aby se s příznaky co nejlépe vyrovnalo, zvažte vitamin C.
Protože si naše tělo nevytváří vitamín C samo, je důležité ho přijímat stravou z potravin, jako jsou jahody, citrusové plody, paprika nebo brambory. Nebo dokonce užívání doplňku vám může pomoci získat další výhody.
Užívání vitamínu C může být zvláště užitečné v období alergie.
Vitamin C je známý pro posílení imunity a jeho schopnost snižovat záněty. Může pomoci podpořit imunitní systém a může snížit závažnost příznaků alergie.
S tímto konkrétním vitamínem očekávejte snížení otoku, svědění, rýmy, nadměrného hlenu a červených očí.
Také užívání omega-3 mastných kyselin vám může pomoci v boji proti jarním alergiím, a to díky jejich protizánětlivým účinkům.
Studie publikovaná v časopise Allergology International uvádí, že omega-3 mastné kyseliny (DHA a EPA) mají „ochranné účinky při zánětlivých onemocněních, včetně astmatu a alergií“. Vědci v této studii tvrdí, že může existovat „kauzální vztah mezi sníženým příjmem rybího tuku v moderních dietách a rostoucím počtem lidí s astmatem nebo jinými alergickými onemocněními“.
healthstories.gr
