Všichni se občas dostaneme do slepé uličky, takže máme chuť to vzdát. Ale vzdání se je jen zřídka řešením problémů. Rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem často spočívá ve vytrvalosti. Je to síla jít dál, i když jsou věci těžké.
Osvojení si návyků vytrvalých lidí vám může pomoci stát se odolnějšími a odhodlanějšími. Tyto návyky vám pomohou změnit způsob, jakým se ve svém životě vyrovnáváte s nepřízní osudu, a obecně efektivněji zvládat problémy.
9 návyků vytrvalých lidí, které vám pomohou nevzdat se
- Přijměte selhání
- Stanovte si malé a dosažitelné cíle
- Naučte se být trpělivý
- Udržujte pozitivní přístup
- Hledejte podporu a vedení
- Naučte se být k sobě laskaví
- Stále se uč
- Upřednostněte péči o sebe
- věřit v sebe
Neúspěch v objetí: klíč k pokroku a úspěchu
Buďme upřímní, nikdo nemá rád selhání. Ale vytrvalí lidé vidí selhání jinak.
Neúspěch pro ně není konec cesty. Místo toho je považována za odrazový můstek na cestě k úspěchu.
Vytrvalí lidé chápou, že selhání je nevyhnutelné, když se pokoušíte o něco nového nebo náročného. Nevyhýbají se tomu, učí se z toho.
Takže až budete příště čelit neúspěchu, pamatujte si toto: Každý neúspěch vás přiblíží k úspěchu o krok blíže. Nezáleží na tom, kolikrát spadneš, ale kolikrát se zase zvedneš.
Přijměte neúspěch jako příležitost k růstu a zlepšení. Protože neúspěchem se skutečně učíme, co funguje a co ne.
Tato změna myšlení nemusí být snadná, ale stojí za to.
Stanovte si malé a dosažitelné cíle
„Pamatuji si, když jsem začal běhat. Nemohl jsem se ani projít po náměstí, aniž bych měl pocit, že mi prasknou plíce.
Ale místo toho, abych se vzdal, jsem si stanovil malé, dosažitelné cíle. Zpočátku bylo mým cílem doběhnout na konec cesty. Poté běžte celých pět minut bez zastavení. Nakonec jsem běžel závody na 5 km a dokonce půlmaraton,“ vyznává se Graeme Richards.
Totéž platí pro jakoukoli výzvu, které čelíte. Velké cíle se mohou zdát skličující, ale jejich rozdělení na menší může způsobit, že se cesta bude zdát méně skličující.
Takže pokud máte chuť to vzdát, udělejte krok zpět a rozdělte svůj cíl na menší, lépe dosažitelné cíle. Soustřeďte se vždy na jeden malý úkol a oslavujte své úspěchy. Je úžasné, jak velký rozdíl může tento přístup přinést.
Síla trpělivosti
Možná vás překvapí, že bambus, přestože patří mezi nejrychleji rostoucí rostliny na planetě, nevykazuje během prvních pěti let svého života žádné známky vnějšího růstu. Místo toho si pod zemí vyvinou silný kořenový systém, než vyraší do výšky až 27 metrů za pouhých šest týdnů.
Podobně vytrvalí lidé chápou důležitost trpělivosti. Vědí, že úspěch nepřichází přes noc. Vyžaduje to čas, odhodlání a neustálé úsilí.
Takže až budete mít chuť to vzdát, zvažte bambus. Pamatujte, že to, že nevidíte okamžitý pokrok, neznamená, že nedochází k růstu. Trpělivost je opravdu ctnost, pokud jde o dosažení vašich cílů.
Udržujte pozitivní přístup
Může to znít jako klišé, ale udržení pozitivního přístupu může znamenat velký rozdíl. Tvrdohlaví lidé se rozhodnou vidět sklenici jako poloplnou.
Život je plný vzestupů a pádů a je důležité rozpoznat výzvy a vypořádat se s nimi.
Pozitivní přístup vám však může pomoci zůstat soustředěný a odhodlaný i v těžkých časech. Může vám pomoci najít světlou stránku v obtížných situacích a motivovat vás, abyste se stále posouvali vpřed.
Takže až se příště budete cítit na dně nebo se budete chtít vzdát, zkuste se zaměřit na pozitivní aspekty vaší situace. Možná budete překvapeni, jak moc vám to pomůže.
Požádejte o podporu a vedení: Nejste sami
Lidé s vytrvalostí chápou sílu žádat ostatní o podporu a vedení. Ať už je to mentor, kouč nebo dokonce blízký přítel, mít někoho, o koho se můžete opřít, může znamenat velký rozdíl. Tito lidé vám mohou nabídnout radu, povzbuzení a někdy i nový pohled, který vám možná unikal.
Pamatujte, že požádat o pomoc není známkou slabosti. Je to znamení síly a moudrosti. Neváhejte tedy oslovit ostatní, když máte potíže. Divili byste se, jak jsou lidé ochotní pomoci.
Procvičujte si soucit se sebou samým
Život může být tvrdý a my se často stáváme svými nejtvrdšími soudci. Nicméně neustálé obviňování, když se věci nedaří podle našich představ, jen zvyšuje náš stres a frustraci.
Lidé s vytrvalostí vědí, jak je důležité zacházet se sebou laskavě a s porozuměním, zvláště když zažijí neúspěchy nebo neúspěchy. Tito lidé praktikují sebesoucit.
Soucit se sebou samým zahrnuje uznání svých pocitů, přijetí svých nedokonalostí a připomenutí si, že každý dělá chyby. Jde o to nabídnout sobě stejnou laskavost, jakou byste nabídli příteli v podobné situaci.
Když máte chuť to vzdát, buďte k sobě laskaví. Pamatujte, že je normální nebýt dokonalý a mít špatné dny. Důležité je, abyste neztratili víru ve svou hodnotu a snažili se dál. Jsi silnější než si myslíš.
Neustále se učit: Tajemství neustálého rozvoje
„Před několika lety jsem čelil obrovskému neúspěchu ve své kariéře. Cítil jsem, že se mi všechny plány zhroutily a vážně jsem uvažoval, že to vzdám. Místo toho jsem se však rozhodl vnímat tuto zkušenost jako příležitost k učení.
Začal jsem číst knihy, navštěvovat webináře a účastnit se workshopů. Byl jsem odhodlaný naučit se o svém oboru co nejvíce a postupně se mi začaly otevírat nové příležitosti,“ přiznává Graeme Richards.
Vytrvalí lidé vědí, že vědění je síla. Udržují svou zvědavost a pokračují v učení, i když věci nejdou dobře. Chápou, že každá situace, dobrá i špatná, je může něčemu cennému naučit.
Takže když se cítíte zaseklí nebo jste připraveni to vzdát, zkuste se naučit něco nového. Nejen, že to může zlepšit vaše dovednosti a otevřít nové možnosti, ale také vám to může pomoci vidět vaši situaci z jiné perspektivy.
Upřednostněte péči o sebe
Je snadné soustředit se tak intenzivně na své cíle, že se zapomínáme starat sami o sebe. Ale lidé s vytrvalostí a vytrvalostí chápou, že péče o sebe je důležitá. Ve skutečnosti je to způsob, jakým zajišťujeme, že jsme v optimálním fyzickém, emocionálním a duševním stavu, abychom mohli plnit své cíle.
To může zahrnovat cokoli od zajištění dostatečného spánku, zdravého stravování, pravidelného cvičení až po čas na relaxaci a aktivity, které si užíváte.
Pokud se tedy cítíte ohromeni a jste připraveni to vzdát, udělejte krok zpět a zhodnoťte svou rutinu péče o sebe. Starat se o sebe není luxus, je to nutnost.
Věřte v sebe: „klíč“ k dosažení vašich cílů
Pokud hledáte zvyk, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů, pak je to jistě ten nejdůležitější: věřit v sebe sama. Vytrvalí lidé se vyznačují neotřesitelnou vírou ve své schopnosti a sílu.
Tato loajalita nepramení z arogance nebo pocitu nadřazenosti. Spíše jde o hluboce zakořeněnou důvěru ve své silné stránky, ve víru, že dokážou překonat výzvy a dosáhnout svých cílů.
Takže pokud máte chuť to vzdát, pamatujte si toto: Jste schopní. Jste odolní. A máte vše, co potřebujete, abyste se drželi svých cílů. Věřte si a pokračujte!
Cesta životem je plná zvratů a někdy i slepých uliček. Ale nezapomeňte, že nás nedefinuje nepřízeň osudu, ale to, jak na ni reagujeme.
I když se vytrvalost může zdát jako vlastnost mála, jde o zvyk, který si může vypěstovat každý, kdo je ochoten to zkusit.
Takže až budete mít chuť to vzdát, vzpomeňte si na těchto 9 návyků. Aplikujte je do svého života. Věřte v sebe. Zkoušej to dál. Vaše vítězství může být blíž, než si myslíte. Jste schopni víc, než si myslíte.
enikos.gr
