V tomto receptu máte na 100 g jen 92,04 kcal! Hubnete? Lahodná kuřecí prsa jsou právě pro vás!
Během hubnutí je třeba dobře zvážit, jaké potraviny přijímáme do našeho těla. Ovšem jen to nestačí. Kromě změny stravy je důležitý dostatek pohybu a přímo nezbytností kvalitní spánek. Pokud se vám to všechno podaří zkombinovat, můžete splnit sen po štíhlé linii. Zde je tip na lehký oběd vhodný i během letních měsíců.
Na lahodná kuřecí prsa budeme potřebovat:
1 kus kuřecích prsou, 1 nebo 2 cibule, 75 gramů tvrdého sýra (eidam 35%), Cherry rajčata – 5-6 kusů, mletý pepř a sůl podle chuti
Postup:
Kuřecí prsa nařežte na tenké plátky. Po obou stranách osolte a opepřete. Cibuli nakrájejte na kroužky a rajčata na tenké plátky. Dno formy na zapékání namažte olejem, pokladte prsa, na ně přidejte kroužky cibule a . Nakonec vrch posypte strouhaným sýrem. Pečte při teplotě 180 °C cca 180 minut.
Tip na závěr: Účinný recept na hubnutí
Budeme potřebovat
1 litr polotučného mléka, 1 sklenice jogurtu, 2 vejce, šťáva ze tří čerstvých pomerančů, 1 polévková lžíce slunečního oleje, 2 polévkové lžíce medu, 1/2 kávové lžičky vanilkového cukru.
Postup
Všechny suroviny dáme do většího hrnce a dobře zamícháme, aby se suroviny spojily. Nápoj je třeba uchovávat v chladničce a pít čerstvý, proto si jej není vhodné připravovat do zásoby.
Užívejte několikrát denně alespoň týden. Během užívání je třeba pít hodně minerální vody a neslazený bylinkový čaj.
