Máte chuť si zacvičit, ale nechcete utrácet peníze na drahé fitko? Tak si ho udělejte doma. V následujícím článku je návod, jak na jednoduché zahradní fitko.
Pro ty, kteří mají posilovnu daleko, nebo pro ty, kterým se zdá taková forma udržování svého zdraví drahá, je zde dobrá zpráva. Co takhle udělat si vlastní jednoduché zahradní fitko? Jak to lze tak, aby vás to nezruinovalo? Poradíme vám.
Jak si udělat vlastní fitko doma
Využijte místo ve stodole nebo v sušárně. A přitom se nemusíte bát, že vám fitko zabere celou místnost.
Stačí vám jedna lavice na bench press, jedna nebo dvě vosy, kladka, která se dá udělat například ze dveří a pár jednoruček, které lze vyrobit z betonu.
Je to opravdu jednoduché. A nepotřebujete k tomu ani moc času a hlavně financí. Takto si v klidu můžete sami zacvičit a ještě s jakoukoli hudbou.
Hodně štěstí při vašem budování nového jednoduchého fitka ve vaší zahradě.
Tip na závěr: Recept na hubnutí, který zabírá
Budeme potřebovatť
1 litr polotučného mléka, 1 sklenice jogurtu, 2 vejce, šťáva ze tří čerstvých pomerančů, 1 polévková lžíce slunečního oleje, 2 polévkové lžíce medu, 1/2 kávové lžičky vanilkového cukru.
Postup
Všechny suroviny dáme do většího hrnce a dobře zamícháme, aby se suroviny spojily. Nápoj je třeba uchovávat v chladničce a pít čerstvý, proto si jej není vhodné připravovat do zásoby.
Užívejte několikrát denně alespoň týden. Během užívání je třeba pít hodně minerální vody a neslazený bylinkový čaj.
