Ukazuje se, že mandarinky mají více kalorií než pivo: lékař vyjmenoval nezřejmá jídla, která narušují hubnutí
Pokud jste se vydali (nejednou) na kluzkou cestu hubnutí, měli byste vědět, že existuje řada přípravků, které vám v hubnutí brání.
A nejsou to vždy hranolky nebo hamburgery, podle doktora Alexandra Myasnikova by každý na dietě měl přestat pít i ovocné šťávy.
Důvodem je zvýšený obsah cukru.
Jak řekl Myasnikov, 2 sklenice pomerančového nebo jablečného džusu, každá o objemu 0,5 litru, lze obsah kalorií přirovnat k 15 kostkám cukru.
Na seznam antidoporučení od lékaře se navíc dostaly i mandarinky.
Kalorický obsah tohoto ovoce se pohybuje mezi 33-53 kcal na 100 g, zatímco například pivo obsahuje asi 43 kcal na 100 ml.
Z hlediska hubnutí jsou proto mandarinky podle odborníka stejně škodlivé jako alkohol.
Myasnikov přitom nepopírá benefity citrusových plodů, které obsahují velké množství vitamínu C, který posiluje imunitní systém.
Ze všech citrusových plodů lékař radí zvolit grapefruit, připomíná, že grapefruitová šťáva by se neměla používat k vymývání antibiotik nebo jiných léků.
Dříve jsme vám řekli, zda je pravda, že mrkev a borůvky pomáhají.
