Počasí se umoudřilo a kromě příjemných teplot, které vybízejí k pobytu venku, začínají i jarní alergie, kdy mnoho lidí trpí ucpaným nosem a kýcháním.
Je příznačné, že jen v USA se v této sezóně potýká s nějakým druhem alergie alespoň 25 % dospělé populace a téměř 19 % dětí.
Alergolog a imunolog sítě Allergy and Asthma Network Purvi Parikh o tom hovořil pro New York Post a dal 6 tipů, jak se vypořádat s jarními alergiemi.
1. Farmaceutická léčba před prvními příznaky
Mnozí užívají léky na alergii, ale berou je pouze tehdy, když příznaky vzplanou, protože si myslí, že jinak by si mohli vyvinout imunitu.
Parikh však navrhl, aby se léky užívaly od samého začátku jarního období.
„Pokud to uděláte brzy a proaktivně, je to mnohem lepší, než když to uděláte, když už jsou věci zanícené a mimo kontrolu,“ řekl s tím, že výjimku mají pouze dekongestanty. Měla by být konzultace s lékařem, protože dlouhodobé užívání může způsobit problém.
2. Zavřená okna
Teplota může stoupat, ale ne na nadměrné úrovně pro použití klimatizace, což má za následek, že mnozí otevírají okna, aby se ochladili. Tato taktika ale umožňuje pronikání prachu do prostoru, což situaci jen ztíží.
Okna tak musí zůstat zavřená, zejména v Řecku, kde je příchod afrického prachu v tomto období častým jevem.
3. Použití masky
Maska může být unavená kvůli pandemii koronaviru, ale nabízí ochranu, zejména během sezóny alergie.
Až budete příště v autobuse nebo někde jinde a nebudete chtít chytit alergii, může nošení roušky situaci zachránit nebo zmírnit.
4. Noční trénink
Lidé, kteří cvičí venku, by po dobu jara měli chodit ven pouze v noci a ne ráno.
Tato rada se doporučuje, protože ráno mají hladiny pylu tendenci se zvyšovat, a to výrazně.
5. Věnujte pozornost oblečení
Pyl a prach se do domu nenosí jen z otevřených oken, ale také z oblečení, zvláště když je někdo hodiny venku.
Takže, Purvi Parikh, navrhuje, převlékněte se, jakmile se vrátíte, a nevěšte je venku na balkóně. V některých případech se také doporučuje sprcha, protože kromě zklidnění také odstraní pyl.
6. Návštěva lékaře
Šestou a poslední radou odborníka je návštěva lékaře, v případě, že alergie neustupuje.
Ve skutečnosti, pokud jsou příznaky vážné, pak je návštěva alergologa jediným způsobem a musí být provedena okamžitě, bez ztráty času.
newsbeast.gr
