Poměrně mnoho lidí volí nízkotučné potraviny.
Obzvláště je milují ti, kteří drží dietu ve snaze zbavit se nadváhy – mnoho hubnoucích lidí dokonce věří, že vzhledem k tomu, že taková jídla obsahují málo tuku a hodně bílkovin, lze je jíst v neomezeném množství. .
Podle nutriční specialistky a gastroenteroložky Nurie Dianové byste se však s takovými produkty neměli nechat unést.
I když výrobek obsahuje málo nebo žádný tuk, připomíná Dianova, neznamená to, že se dá jíst od rána do večera.
Výsledkem takové nadměrné konzumace takového jídla je přejídání – v důsledku toho člověk prochází příliš velkým množstvím bílkovin, nasycených tuků a průmyslových trans-tuků a také jednoduchých sacharidů.
Navíc takové produkty často obsahují konzervační látky a rostlinné tuky.
Mezi přísadami najdete cukr, sůl, škrob, dochucovadla atd.
Přidávají se pro kompenzaci konzistence a zlepšení chuti.
Nejlepší volbou pro hubnoucí i spokojené se svou váhou jsou výrobky se středním obsahem tuku, které neobsahují zbytečné přísady.
Pokud toto doporučení zanedbáte a pravidelně konzumujete průmyslově zpracované potraviny k snídani, obědu i večeři, můžete skončit se zažívacími problémy, kožními vyrážkami a nadváhou.
Dříve jsme řekli, komu se to nedoporučuje.
