Užitečné tipy

Co je alkalická voda a prospívá skutečně zdraví?

906views

Existují vědecké důkazy na podporu zdravotního tvrzení o zásadité vodě?

Voda, jak většina lidí ví, se skládá z vodíku a kyslíku a symbol H je kvůli těmto dvěma 2 O. O tom, jak je kyselý, rozhoduje jeho pH. Uvažuje se PH 7 neutrální to znamená, že existuje rovnováha mezi kyselinou a zásadou. Pokud je voda nižší než 7 na stupnici pH, je „kyselá“. Pokud je větší než 7, je „alkalický“.

Podle služby kontroly kvality EYDAP má voda v Attice PH 7,8 (měření z roku 2012), a proto je velmi mírně zásaditá. Kvůli její zdravotní pověsti někteří volí balenou vodu inzerovanou jako alkalickou. Jeho rozdíl oproti ostatním lahvovým je v tom, že ve stáčírnách se do vody přidávají přísady, aby se dosáhlo alkalického PH. Existuje několik způsobů, jak udělat vodu zásaditější. Proces zvaný elektrolýza využívá zařízení s elektrickým proudem k rozdělení vody na kyselé a zásadité složky. Alkalická složka se pak skladuje pro stáčení. Přidáním určitých minerálů, jako je vápník, sodík, hořčík a draslík, do vody může být také zásaditější.

Nadšenci pro alkalickou vodu tvrdí, že její zvýšený vodík poskytuje více hydratace než běžná voda, zejména po tvrdém tréninku podle webmd . Tvrdí také, že může pomoci předcházet nemocem, jako je rakovina, zpomalit úbytek kostní hmoty a stárnutí, předcházet srdečním onemocněním, zrychlit metabolismus a pomoci tělu efektivněji vstřebávat živiny, tvrzení, která nebyla prokázána.

Na druhé straně kyselina vytváří kyselinu v krvi a buňkách a je obviňována z mnoha zdravotních problémů. Avšak ani pro tato tvrzení neexistují žádné vědecké studie, které by je podporovaly podle mayoclinic.

EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) neschválil žádná zdravotní tvrzení o alkalické vodě, protože se nezakládají na spolehlivých vědeckých údajích.

Studie z roku 2022 International Journal of Environmental Health Engineering . Ačkoli tato studie ukázala, že alkalická voda může poskytnout mnoho zdravotních výhod, včetně schopnosti zlepšit hydrataci a trávení, vědci dospěli k závěru, že důkazy nejsou dostatečně kvalitní, aby doporučovaly alkalickou vodu jako zdravotní produkt.

Hlavním tvrzením fanoušků alkalické vody a marketingového oddělení společností, které ji prodávají, je, že hydratuje lépe než jakýkoli jiný typ vody. Na to byste však měli pamatovat pro hydrataci těla záleží na množství. Závěrem lze říci, že v současné době neexistuje žádný spolehlivý důkaz ve standardní lékařské nebo vědecké literatuře, který by podporoval tvrzení, že zásaditá voda má větší zdravotní účinky nebo zdravotní přínosy než pití běžné vody.

Leave a Response

Michal P
Michal je váš spolehlivý průvodce ve světě životních tipů. S jeho bohatými znalostmi a zkušenostmi v oblasti vaření, zahradničení a mnoha dalších, vám Michal přináší inspiraci, rady a triky pro každodenní život. Jeho vášeň pro kreativitu a péči o prostředí se odráží v jeho přístupu, který vás podnítí k lepšímu a naplňujícímu životu. Připojte se k Michalu na webu Žiju TU a objevte nové způsoby, jak využít svůj potenciál a tvořit šťastnější a zdravější prostředí kolem sebe.