Dieta hraje důležitou roli. Přesto některé potraviny mohou ovlivnit tělo.
Mohou například snížit krevní tlak.
Odbornice na výživu Natalya Lazurenko o tom hovořila podrobněji.
Poznamenala, že s vysokým krevním tlakem musíte jíst více sezónního ovoce a zeleniny. Například nyní můžete věnovat pozornost okurkám. Prospěšná bude i červená řepa.
Kromě toho si můžete dát pozor na jablka – jde o zdravé a cenově dostupné ovoce, které by měli jíst i ti, kteří si stěžují na problémy s krevním tlakem.
Měli byste jíst také angrešt a černý rybíz.
Jak Lazurenko dodal, takové plody obsahují mnoho antioxidantů, které tonizují vnitřní stěny cév.
Důležité je pít hodně čisté vody, omezit příjem soli a nezdravého jídla. Je vhodné, jak zdůraznil lékař, vzdát se alkoholu, silného čaje a kávy.
