Kdo by nesnil o tom, že zůstane zdravý a mladý co nejdéle?
Odborníci na výživu však vědí, že pokud budete dodržovat jednoduchá pravidla, snadno si prodloužíte život.
Důležité je nejen vzdát se špatných návyků, nezapomínat na fyzickou aktivitu a podstupovat vyšetření včas, ale také upravit svůj jídelníček.
Jde o to, aby jídelníček byl pestrý a vyvážený. Ale to není všechno.
Odbornice na výživu Angelique Duval řekla, že pravidelná konzumace česneku vám může pomoci žít o deset let déle.
Musí se jíst syrové. Stačí jeden hřebíček přidat do hlavního jídla.
Doktor o tom řekl „“.
Poznamenala také výhody přidání tohoto oblíbeného koření do jídelníčku.
Za prvé, jak poznamenal odborník, česnek je nezbytný ke zničení patogenní mikroflóry ve střevech. S tímto orgánem je spojeno zdraví a imunita.
Obsahuje také hodně molybdenu a chrómu. Regulují metabolické procesy a chrání před cukrovkou.
