Pro křesťanské věřící začal velký půst. Potrvá až do Velikonoc.
Během takového období musíte být selektivní ohledně jídla a pamatovat si některá pravidla. Přesto se mnozí mohou v takovém období mýlit.
Podrobněji hovořila terapeutka Marina Konstantinova.
Lékař poznamenal, že byste si neměli vybírat produkty v obchodech, které jsou označeny jako „štíhlé“. Často obsahují sóju, konzervanty, škrob a trans-tuky. Z tohoto důvodu, pokud chcete něco vyndat z regálu, musíte si nejprve prostudovat složení na etiketě.
Konstantinová poznamenala, že během půstu je důležité zajistit, aby strava byla vyvážená. Nemůžete jíst příliš mnoho sladkého nebo slaného jídla.
Také se nepřejídejte a nedávejte si na talíř příliš mnoho jídla.
Kromě toho musíme pamatovat na to, že než začnete půst, měli byste se poradit se svým lékařem, protože přísné dodržování půstu může vést k nedostatku bílkovin a vitamínů, což v konečném důsledku způsobí zhoršení zdraví a nedostatek vitamínů.
