Když jsou vaše vlasy na dotek suché, mohou být také lámavé a těžko se upravují. Dobrou zprávou je, že můžete udělat několik věcí. To, že máte suché vlasy, neznamená, že máte větší zdravotní problém nebo že je s vlasovým make-upem něco v nepořádku. Sluneční záření, tepelný styling, vlhkost, kouření a další mohou přispívat k poškozeným a suchým vlasům. Zde je několik tipů, které vám pomohou postarat se o suché vlasy.
Když jsou vaše vlasy suché, mohou být také lámavé a obtížně se upravují. Foto: Klikněte.
1. Zkraťte to!
Pokud je ten váš příliš suchý, možná bude potřebovat reset v podobě nového sestřihu. I když vlasy nejsou příliš dlouhé, roztřepené konečky mohou způsobit, že se vlasy obtížně upravují a přispívají k pocitu suchosti nebo drsnosti.
Navštivte svého stylistu a zastřihněte vlasy, které jsou nezdravé a brání novému růstu. Když už tam budete, zeptejte se stylisty, jestli má nějaké tipy na váš typ a délku vlasů. Mohou doporučit novou stylingovou rutinu, která může zabránit poškození vlasů.
2. Krmte ho vitamíny
Víte, že k vyživování vašeho těla potřebujete určité vitamíny, ale některé vitamíny přímo ovlivňují zdraví vašich vlasů a nehtů. Vitamin A, vitamin C, biotin (někdy nazývaný vitamin H) a minerální železo přispějí ke zdravějšímu vzhledu vlasů.
Vzhledem k tomu, že prenatální vitamíny obsahují všechny výše uvedené vitamíny, někteří lidé je berou jen proto, aby zlepšili vzhled svých vlasů. V současné době je také populární užívat doplňky obsahující pouze biotin, aby vaše vlasy vypadaly lépe. Nedávný výzkum však nepodporuje myšlenku, že biotin dělá velký rozdíl. Můžete se také podívat na mořské proteinové doplňky, u kterých bylo prokázáno, že pomáhají ke zdravějším vlasům.
3. Přidejte do svého jídelníčku omega-3 a antioxidanty
Mořské proteiny zabraňují řídnutí vlasů a díky nim mohou vypadat lesklejší. Chcete-li dosáhnout podobných výsledků bez užívání doplňků, zvyšte množství mořských bílkovin ve vaší stravě. Patří sem: losos, ústřice, makrela, tuňák a makrela. Všechny jsou bohaté na peptidy a omega-3, díky nimž budou vaše vlasy lesklejší.
Můžete také zvážit konzumaci více antioxidantů v boji proti oxidativnímu stresu, který způsobuje, že vlasy vypadají starší. Některé potraviny s vysokým obsahem antioxidantů zahrnují: vlašské ořechy, červené fazole, borůvky, brokolice a rajčata.
4. Vyhněte se mytí vlasů každý den
Šampon odstraňuje z vlasů nečistoty a pot, ale také vlasy zbavuje mazu. Sebum je přírodní olej, díky kterému se vlasy snáze udržují a ve správném množství jsou lesklé. Příliš mnoho mazu vede k mastnějším vlasům.
Pravděpodobně ale nemusíte své vlasy zbavovat kožního mazu každý den – s největší pravděpodobností si můžete vlasy mýt každý druhý den a ve výsledku uvidíte, že vaše vlasy vypadají zdravěji. Pokud mezi mytí nemůžete ani den, použijte alespoň speciální šampon na suché vlasy nebo dokonce vyzkoušejte dětský šampon. Obojí jemně čistí, aniž by vlasy zcela zbavovalo jejich přirozeného oleje.
5. Zabalte si vlasy místo toho, abyste je nechali uschnout na vzduchu
Pokud jsou vaše vlasy po umytí křehké a obtížně se upravují, mohou během sušení ztratit příliš mnoho vlhkosti. Zkuste vlasy po umytí zabalit do hadříku nebo ručníku, místo abyste je nechali uschnout na vzduchu.
Pokud spíte s mokrými vlasy, použijte hedvábný povlak na polštář, abyste zabránili vstřebání vlhkosti vlasů do polštářů. Pokud necháte vlasy vlhké po dlouhou dobu, studie z roku 2011 zaznamenala poškození.
6. Omezte tepelný styling
Tepelný styling pro natočení, narovnání nebo přidání objemu vlasů může být součástí vaší každodenní rutiny už léta. Může to být také důvod, proč jsou vaše vlasy suché.
Studie vlasů před a po tepelném sušení ukázala významné poškození vlasů účastníků. Pokud se chystáte sušit vlasy fénem, udržujte fén alespoň 6 palců od vlasového stonku, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
7. Zkuste chladnější sprchy
Horká voda, kterou si opláchnete tělo ve sprše, by vám také mohla opařit vlasy. Studené sprchy mají některé zdravotní výhody a mezi ně by mohl patřit rychlejší růst vlasů. Poté, co si vlasy šamponujete a upravíte ve sprše, opláchněte si je minutu nebo dvě v chladnější vodě, abyste oživili své prameny a osvěžili pokožku hlavy.
8. Používejte esenciální oleje
Marocký arganový olej se stal oblíbeným prostředkem pro suché vlasy. Nevíme mnoho o tom, jak nebo zda tento lék přesvědčivě funguje, ale je snadné jej vyzkoušet. Použití několika kapek arganového oleje na konečky vlasů může dodat vlasům dokonalejší a pružnější vzhled. Esenciální oleje, jako je mátový olej a levandulový olej, mohou pomoci zastavit vypadávání vlasů a zabránit jejich lámání.
Smícháním mátového oleje, levandulového oleje a nosného oleje, jako je arganový nebo kokosový olej, abyste vytvořili rychlý sprej na vlasy, mohou být vaše vlasy časem méně suché.
9. Noste klobouk
Ultrafialové paprsky mohou poškodit vaše vlasy stejným způsobem, jakým mohou poškodit vaši pokožku. Pokud máte suché vlasy, omezte vystavování vlasů těmto paprskům. Při každodenních činnostech noste klobouk a vyhněte se dlouhodobému pobytu na slunci. Pokud byly vaše vlasy již vystaveny UV záření, vyhlazování čistým gelem z aloe vera na vlasy může pomoci opravit poškození.
10. Vyzkoušejte kokosový olej
Kokosový olej je přírodní změkčovadlo. To znamená, že vyplní mezery ve vlasech, pokud byly poškozeny teplem nebo sluncem. Studie z roku 2005 zjistila, že kokosový olej je zvláště dobrý při pronikání vlasových vláken. Uhlazením vlasů pramen po pramenu kokosový olej zlepšuje celkový vzhled vlasů.
