Velký význam má první jídlo po probuzení.
Před začátkem pracovního dne musí člověk přijmout dostatek kalorií.
A je dobré, když je jídlo chutné: takové jídlo vám jednoznačně zlepší náladu.
Ne všechny potraviny jsou však vhodné k snídani.
Ukazuje se, že existuje ovoce a zelenina, jejichž konzumace v brzkých hodinách je nežádoucí.
Citrus
Pomeranče, mandarinky, grapefruity, limetky a pomelo k snídani nejsou zrovna správnou volbou.
Zvláště pokud člověk tyto plody zkonzumuje ihned – nalačno.
Nezapomeňte, že citrusové plody jsou kyselé. A v raných hodinách může kyselina negativně ovlivnit orgány gastrointestinálního traktu.
Proto je vhodné nekonzumovat pomeranče a mandarinky (stejně jako šťávu z těchto plodů) nalačno.
Syrová zelenina
Nalačno byste také neměli jíst rajčata, okurky ani jinou tepelně neupravenou zeleninu.
Důvodem je obsah složek v takových výrobcích, které by neměly vstoupit na prázdný žaludek.
Již dříve jsme vám řekli – vařený nebo z kohoutku.
