Čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Pijete ho každý den? Pravděpodobně si vybíráte černý, který má také spoustu výhod. Když však chcete shodit pár kilo navíc, vyplatí se sáhnout i po jiných druzích čaje. Nejenže pomáhají vašemu metabolismu, ale mohou vám dodat i energii nebo vás uklidnit. Mnohé z nich můžete klidně pít večer bez obav, že budete mít problémy s usínáním.
Čaj se považuje za jeden z nejzdravějších nápojů na světě. Odborníci na výživu také upozorňují, že může pomoci spalovat kalorie. Tento nápoj urychluje trávení a metabolismus a je dokonce účinný při redukci břišního tuku. Černý čaj pijeme téměř každý den. Vyplatí se však zařadit do svého jídelníčku i jiné jeho druhy. Společně budou ještě účinnější.
Vzácné listy
Podle exportu zelený čaj pomáhá spalovat břišní tuk. Pití několika šálků tohoto nápoje denně snižuje riziko břišní obezity o 44 procent ve srovnání s lidmi, kteří se zelenému čaji vyhýbají. Studie také potvrzují, že zelený čaj pomáhá snižovat celkovou tělesnou hmotnost. Tento účinek umožňují katechiny. Jedná se o antioxidanty, které se nacházejí v listech zeleného čaje. Mají vliv na zlepšení metabolismu.
Na stres a hmotnost je čaj Oolong
Čaj Oolong má vlastnosti zeleného i černého čaje. Obsahuje také polyfenoly, které mají dobrý vliv na metabolismus a redukci břišního tuku. Tento čaj je vhodný také pro lidi s hypertenzí a vysokou hladinou cholesterolu. Podle japonských studií zmírňuje stres.
Jemný a účinný
Považuje se za nejušlechtilejší druh čaje. Má jemnou a osvěžující chuť a je cenným zdrojem antioxidantů a polyfenolů. Z tohoto důvodu pomáhá při hubnutí. Posiluje také imunitní systém a podporuje srdce a oběhový systém. Má málo teinu, takže nestimuluje nervový systém. Můžete jej pít i před spaním.
Jaká chuť
Čaj Pu-erh se nazývá také červený čaj a má výraznou zemitou chuť. Jeho pozitivní účinky na hubnutí jsou způsobeny zejména tím, že nálev zvyšuje vylučování trávicích šťáv a zlepšuje činnost střev. Kromě toho polyfenoly, které obsahuje, brání ukládání tuků.
