S dostatkem živin bude imunitní systém schopen odolat většině virů a vyrovnat se s podrážděním od alergenů.
Hlavním preventivním opatřením, které alergikům v jarní sezóně pomůže, je proto posílení imunitního systému.
V této fázi váš imunitní systém potřebuje vitamíny, minerály, mastné kyseliny, aminokyseliny a stopové prvky.
Strava musí obsahovat zeleninu a ovoce, maso a ryby a také mléčné výrobky.
Kromě toho je ve vašem zájmu předejít komplikacím. Chcete-li to provést, postupujte podle následujících doporučení.
Místnost určitě vyvětrejte, ale okna otevírejte až po dešti nebo večer, když se pyl usadil. Kromě větrání provádějte mokré čištění.
Zkuste si častěji mýt ruce a při návratu z ulice si nezapomeňte umýt vlasy.
Nenoste doma streetové oblečení a perte je co nejčastěji.
Během období květu byste se neměli přetěžovat fyzickým cvičením. Užitečné je také vyplachování nosu fyziologickým roztokem, abyste jej pročistili.
Již dříve jsme vám řekli, co se stane s člověkem, když to bude dělat každý den.
