Odborníci na výživu opakovaně hovořili o důležitosti zdravé výživy. Nyní to říkají i onkologové. „Jsme to, co jíme“ je skvělá fráze pro popis lidského zdraví.
Onkolog řekl, že existují přípravky, které snižují riziko rakoviny.
Na vrcholu seznamu jsou celozrnné výrobky a čerstvé ovoce a zelenina, které jsou bohaté na vlákninu. Ořechy a luštěniny jsou nejhodnotnější potraviny.
Neměli byste se vzdávat tučných druhů ryb, které jsou bohaté na omega kyseliny. Mají ochranné účinky na lidský organismus.
Ryby a mořské plody by měly být ve stravě alespoň 3x týdně. Brambory a řepa ale obsahují hodně škrobu, těm je lepší se vyhnout.
Povinnou položkou je čistá, filtrovaná voda.
Existuje doporučení onkologů jíst pět druhů zeleniny a ovoce různých barev. To vám umožní obohatit svůj jídelníček o antioxidanty.
Dejte přednost paprikám, chřestu a brokolici. Každá barva obsahuje určitý soubor užitečných látek.
Jednoduché a minimálně upravované jídlo prospěje každému tělu.
