12minutový denní cvičební program vytvořený v tělocvičně
Existuje způsob, jak každý den spálit tolik kalorií, že nakonec ztratíte 3 kila za pouhých 7 dní?
Pokud máme věřit Roberta’s Gym, službě, která vytváří cvičební videa, která můžete dělat doma bez jakéhokoli vybavení, pak ano.
Jak nám říká posilovna, udržování konzistentní cvičební rutiny je to, co udržuje každodenní hubnutí, nakonec spalování kalorií a tuku.
Velké tajemství je samozřejmě v osvojení si zdravého životního stylu s každodenním fyzickým cvičením a zdravou stravou.
Existují však cviky, které procvičí celé tělo a kladou váhu na ztrátu přebytečného tuku. Posilování svalů a fyzické odolnosti zároveň. A to vše během jednoho týdne.
„Jen se ujistěte, že to děláte denně, protože vaše úsilí se tak vyplatí více,“ radí Roberta’s Gym. Sedm dní programu musí zahrnovat víkend.
Kromě toho, cvičení, které doporučuje, je dlouhé 12 minut…
