Zahrada

Příprava zeleninových řízků k obědu: recept pro ty, kteří drží dietu

Овощи
924views

Mnoho lidí si nedokáže představit vaření řízků bez masa.

Ale nakonec se takové jídlo ukáže jako neméně chutné, ale zároveň zdravější a lehčí.

Zeleninové řízky skvěle zpestří postní nabídku.

K přípravě si stačí vzít pár ingrediencí. Můžete je vyměnit a vybrat si kombinace, které se vám nejvíce líbí.

Ingredience

  • Rýže, 100 g,
  • zelí, 300 g,
  • Mrkev, 1 ks.,
  • Brambory, 100 g,
  • Mouka, 3 polévkové lžíce. l.

Pro sytější chuť můžete přidat i trochu soli a mletého pepře.

Jak vařit zeleninové kotlety

Nejprve se musíte vypořádat s cereáliemi. Rýži je třeba několikrát umýt a poté vařit do poloviny.

Zelenina se musí umýt, oloupat a poté nakrájet na kousky a nasekat v mlýnku na maso. Můžete je projít struhadlem.

Poté musí být všechny složky smíchány.

Poté je třeba vytvarovat řízky, obalit je v mouce nebo strouhance.

Pokrm by měl být smažen v předehřáté pánvi s olejem.

Před podáváním můžeme pamlsek posypat bylinkami.

Dříve jsme se naučili vařit mrkvové řízky.

Leave a Response

Michal P
Michal je váš spolehlivý průvodce ve světě životních tipů. S jeho bohatými znalostmi a zkušenostmi v oblasti vaření, zahradničení a mnoha dalších, vám Michal přináší inspiraci, rady a triky pro každodenní život. Jeho vášeň pro kreativitu a péči o prostředí se odráží v jeho přístupu, který vás podnítí k lepšímu a naplňujícímu životu. Připojte se k Michalu na webu Žiju TU a objevte nové způsoby, jak využít svůj potenciál a tvořit šťastnější a zdravější prostředí kolem sebe.