Léto je před námi a s ním lehké šaty, krátké šortky a otevřené plavky.
Je nepravděpodobné, že by se nějaká žena chtěla pochlubit faldíky na bocích, a proto se všechny zástupkyně něžného pohlaví snaží do letní dovolené shodit přebytečná kila.
Jediným problémem je, že dámy zpravidla začínají uvažovat o zeštíhlení nejdříve měsíc před hodinou X.
Aby dosáhli toho, co chtějí, volí extrémní diety, které slibují působivé zisky v krátkém časovém období.
Takové hubnutí zpravidla zahrnuje prudké snížení kalorií nebo úplné odmítnutí sacharidů.
Výsledek, pokud jsou splněny všechny podmínky, je dosažen, ale šok, který tělo díky tomu dostane, zůstává „v zákulisí“.
Odborníci v oblasti výživy tvrdí, že je nemožné snížit během krátké doby váhu nahromaděnou v průběhu let.
Zdravé hubnutí by mělo mít stejný časový průběh jako přibírání, takže optimální hubnutí je asi 2-3 kilogramy za měsíc.
Dříve jsme vám řekli, jak udělat palačinky.
