Vzdávat se mléčných výrobků na tři týdny má podle indických odborníků řadu výhod. To vám koneckonců umožňuje zbavit se nadměrné konzumace nasycených tuků, cukru a soli, jejichž nadměrné dávky mohou být škodlivé. Píše o tom Indian Express.
Podle Dr. Dilip Gudepravidelná konzumace tučných mléčných výrobků může zhoršit kardiovaskulární onemocnění, cukrovku a dokonce i Alzheimerovu chorobu. Další odborník Dr. KS Gupta dodává, že v důsledku takové diety někteří lidé znatelně hubnou, ale efekt je přísně individuální.
Kromě toho se měsíc vyhýbejte mléčným výrobkům má příznivý vliv na trávenízejména pro ty, kteří trpí intolerancí laktózy. Tělo totiž přestává mít potíže se zpracováním mléčného cukru, snížením plynatosti, tvorby plynů a průjmů.
Mimo jiné vzdát se mléčných výrobků obnovuje acidobazickou rovnováhukterý je zvláště užitečný u syndromu dráždivého tračníku. A do 4 týdnů je to patrné hojení kůže A zpomalení procesu stárnutí. Důvodem je snížení zánětlivých reakcí a hormonální nerovnováhy v důsledku takových přípravků.
K vyrovnání případných nutričních nedostatků lékaři doporučují komplexy s vápníkem, bílkovinami a vitamínem D. Dobrou alternativou je také sója, ořechy, tofu a zelenina. Úplné vyloučení mléčných výrobků přitom pravděpodobně nepoškodí zdraví, pokud je strava vyvážená.
Také doporučujeme:
