Mnohé produkty, které jsou považovány za zdravé, jsou ve skutečnosti plné mnoha nebezpečí. Tak říká endokrinoložka Zuhra Pavlova. Lékařka ve svém kanálu Telegram vyvrátila mýty o výhodách produktů populárních mezi příznivci zdravého životního stylu.
Nejprve byste se měli na sladkosti podívat zblízka jogurty a tvarohy. Se zářivými etiketami slibujícími zdraví a krásu obsahují nebetyčně vysoké dávky cukru. To znamená, že mohou vést k nadváze a cukrovce.
Za druhé, šťávy a ovocné nektary. Takové nápoje jsou doslova přesycené fruktózou, která má negativní vliv na trávení a metabolismus.
Za třetí, nízkotučné mléčné výrobky. Výrobci nám slibují mléko bez kalorií navíc. Ve skutečnosti takové produkty obsahují spoustu stabilizátorů a zvýrazňovačů chuti. Tedy škodlivé umělé přísady.
za čtvrté, müsli zakoupené v obchodě. Jsou propagovány jako zdravá celozrnná snídaně. Müsli se však v praxi ukazuje jako tučný a kalorický dezert s přidaným cukrem.
Za páté, užitečnost Instantní cereálie, proteinové tyčinky a bezlepkové produktypoznamenala Zukhra Pavlova.
Buďte tedy ostražití a pečlivě si prostudujte etikety na obalech. A pak vám zdravý životní styl opravdu prospěje!
Také doporučujeme:
