Terapeutka Olga Lushnikova s publikací zpravodajské agentury SM.News dala doporučení, jak zvolit správnou stravu, abyste nepoškodili své zdraví.
Zejména varovala před konzumací nízkotučných potravin, jako je máslo se sníženým obsahem tuku. Tento olej podle ní obsahuje nebezpečné trans-tuky, které zvyšují riziko vzniku rakoviny a aterosklerózy.
Navíc obecně platí, že nízkotučné potraviny jsou extrémně škodlivé. Vedou ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi a vyvolávají vážné patologie. Taková strava negativně ovlivňuje náladu, imunitu a sexuální funkce, poznamenává doktorka Lushnikova.
Vysvětluje, že tuky hrají klíčovou roli při vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích a při tvorbě „dobrého“ cholesterolu. Tělo proto při úplném vyloučení tuků ze stravy začne produkovat cholesterol v nadbytku.
Praktický lékař tedy uzavírá, že jídelníček musí obsahovat potraviny s dostatkem zdravých tuků – to je klíčem k prevenci mnoha nebezpečných onemocnění.
Také doporučujeme:
