1views
Endokrinoložka Ekaterina Young se podělila o výživová doporučení pro nachlazení a virová onemocnění. Užitečné tipy 30. ledna v kanálu Telegram specialisty.
Správně zvolená strava podle ní pomůže virózu potlačit a tělu ušetřit síly na zotavení.
V tomto případě se nemusíte nutit do jídla, pokud nemáte chuť k jídlu, místo toho se doporučuje více pít. Lékařka radí co nejvíce omezit sacharidy, sladkosti, cereálie, těstoviny a ovoce.
Odpoledne je lepší omezit živočišné bílkoviny. Hodit se budou vývary z kostí s bylinkami a česnekem, kysané zelí, šípkový nálev.
Pro imunitu jsou důležitá probiotika, proto byste měli pít kombuchu a kvas. Tato dieta pomůže tělu bojovat s virem a rychleji se zotavit.
Také doporučujeme:
add a comment
