Přestaňte nasávat negativní energii od ostatních lidí!
Empatie je definována jako schopnost vcítit se do druhých lidí. Na druhou stranu empatie jde ještě dál! To znamená nejen uznat emoce druhých, ale také je převzít.
Empati často absorbují bolest a utrpení druhých, což je nakonec vyčerpává a blokuje jejich schopnost normálně fungovat.
Zde je 5 způsobů, jak přestat absorbovat negativní energii z lidí:
1. Neberte si vše osobně
Pokud vás někdo pomlouvá nebo si stěžuje, neberte si to příliš osobně. Snaha vyvrátit to, co si o vás myslí a přimět je, aby vás měli rádi, vás jen ponoří hlouběji do negativní energie a učiní vás závislými na jejich názoru.
2. Naučte se říkat „Ne“
Být laskavý a velkorysý je velmi dobrá věc, ale ujistěte se, že nedovolíte ostatním, aby využili vašich dobrých úmyslů a štědrosti. Naučte se říkat ne, stanovte si hranice a nepouštějte k sobě žádné emocionální upíry. Vaše tělo, prostor a čas jsou posvátné, takže myslete na lidi, které chcete pustit do svého života!
3. Přestaňte krmit upíry
Emocionální upír je termín, který označuje parazitickou osobnost, která se živí pozorností jiných lidí a odvádí pozornost lidí od jejich úsilí. Když se emocionálně investujete do takových lidí, nakonec vás vyčerpá. Tito lidé se budou snažit vypadat jako oběť bez ohledu na to, co děláte.
Musíte pochopit, že není třeba se zabývat problémy někoho jiného, protože za jejich řešení nenese odpovědnost, zvláště když o jejich řešení nemá zájem.
4. Vraťte se k přírodě
Někdy je těžké vypořádat se s negativní energií druhých, proto je velmi důležité dát si pauzu nebo alespoň den. Vraťte se k přírodě a nahraďte chaotickou energii klidem a jednoduchostí přírodního světa.
5. Pamatujte, kdo je za vás zodpovědný
Pamatujte, že jste jediný zodpovědný za sebe. Jste jediný, kdo mluví o svých pocitech a myšlenkách. Vy jste ten, kdo ovlivňuje vaše emoce, a pokud je některý aspekt vašeho vlastního štěstí v nerovnováze, můžete to napravit. Jste zodpovědní za svůj život a nepotřebujete, aby ho někdo jiný schvaloval. Vaše vlastní vnímání je silnější než to kohokoli jiného!
Váš život je pod kontrolou. Milujte se a naučte se říkat „ne“! Vybírejte si situace, které vám zvednou náladu a zvýší vaši energii, ne situace, které vás vyčerpávají.
