Podivným slovem psyllium se nazývá obal semene jitrocele, který roste především v Indii.
Psyllium ve skutečnosti není nic jiného než jitrocelová slupka, i když ne ta, kterou jsme na ránu aplikovali v dětství, ale s přídavkem „vejčitého“, „blešího“ nebo „isfagula“.
Výhody psyllia
Tento produkt má mnoho zdravotních výhod.
Může být použit jako přírodní projímadlo a pomáhá při mírném až středně těžkém průjmu.
Psyllium také snižuje hladinu cholesterolu a s ním i krevní tlak u lidí trpících hypertenzí
Psyllium na hubnutí
Rozpustná vláknina, kterou psyllium představuje, pomáhá prodloužit pocit plnosti. Tento efekt zase vede k přirozenému hubnutí.
Vedlejší efekty
Někteří lidé zaznamenali vedlejší účinky, jako jsou křeče v břiše, zácpa a plynatost při konzumaci psyllia, což bylo způsobeno zvýšením množství vlákniny ve stravě.
Navzdory tomu, že neduhy zpravidla do týdne odezněly, vždy se vyplatí přečíst si informace na obalu a návod přiložený k volně prodejnému přípravku a také se poradit s lékařem.
Dříve jsme dělili, které se dají jíst i v noci v jakémkoli množství.
