Nespavost může vést nejen k chronické únavě, ale také k fyzickým neduhům. Oslabené tělo není schopno bojovat s viry a infekcemi, proto se nachlazení a další nemoci stávají trvalejšími a imunitní systém to jednoho dne vzdá.
Nespavost proto musí být potlačena v zárodku.
Zde je zajímavý životní hack, který vyžaduje ponožky a svazek levandule nebo esenciální olej z této rostliny.
Odborníci ujišťují, že tímto způsobem je možné, ne-li problém vyřešit, pak jej výrazně ovlivnit.
Spaní v ponožkách
Ukazuje se, že spaní v ponožkách není jen zvyk, ale skutečný rituál.
Existuje názor, že když si člověk před spaním navlékne ponožky, jeho tělo dostane zprávu, že je čas se připravit do postele.
Důvodem je, že maličkosti, jako jsou ponožky, pomáhají udržet vaše nohy v teple, což vám zase pomůže uvolnit se a rychleji usnout.
Co s tím má společného levandule?
Zklidňující vlastnosti levandule jsou známy již dlouhou dobu. Rostlina obsahuje sedativa, která podporují hlubokou relaxaci a ponoří vás do tolik vytouženého spánku.
Pokud budete mít pod polštářem nebo na nočním stolku snítku levandule, vatu napuštěnou levandulovým esenciálním olejem a ještě si před spaním navléknete ponožky, zvládnete se s nespavostí vyrovnat rychleji než obvykle.
