V lidském těle nejsou žádné sekundární orgány, jejichž nesprávná funkce by neovlivnila celkovou pohodu.
O nějakém zdraví však není třeba mluvit, pokud začnou problémy s cévami a krevním oběhem. Vědci proto tak usilovně hledají způsoby, jak je udržet zdravé.
Samozřejmě hodně záleží na životním stylu, dědičnosti a absenci špatných návyků.
Podle německých vědců, kteří výsledky svého výzkumu zveřejnili v časopise BMC Nutrition, strava významně přispívá k udržení zdraví cév.
Byl tedy proveden vědecký experiment, do kterého bylo pozváno 94 lidí.
Dobrovolníci byli rozděleni do tří skupin, z nichž každá měla předepsanou osobní dietu.
První byli krmeni rostlinnou stravou. Skupina č. 2 se v ničem neomezovala, včetně pojídání masa.
Účastníci třetí skupiny konzumovali bílkoviny z živočišných potravin, ale v přísně omezeném množství – 50 gramů denně.
Jak se ukázalo v závěru programu, byli to právě účastníci ze skupiny č. 3, kteří prokázali nejlepší výsledky z hlediska hodnocení fungování kardiovaskulárního systému.
Dieta se nazývá flexitariánská, nebo jednoduše flexibilní dieta.
Kromě zmíněných 50 gramů masa denně to zahrnovalo zeleninu, ovoce, mléčné výrobky.
V tomto případě jsou ryby a vejce zahrnuty do stravy nejvýše třikrát týdně.
Dieta zvýšila elasticitu cév a zároveň snížila hladinu špatného cholesterolu v krvi.
Dříve jsme vám řekli, jaké nebezpečí se skrývá.
