Mnoho lidí, kterým se podařilo během krátké doby ztratit impozantní množství kilogramů, si ke své nelibosti všimne, že kvalita jejich pleti zanechává mnoho přání.
Povislá kůže na břiše a dalších místech, ke které dochází v důsledku rychlého hubnutí, je bohužel ve většině případů nevratný proces.
Co dělat, aby kůže nepoklesla
Existuje pouze jedna odpověď – snažte se, aby proces hubnutí byl pomalý a pozvolný.
Jak rychle můžete zhubnout
Rychlost hubnutí se může lišit a závisí na mnoha faktorech. Řada vědeckých studií uvádí, že 3-4 kilogramy za měsíc jsou považovány za bezpečnou rychlost hubnutí.
Rychlejší hubnutí může vést k různým zdravotním problémům, včetně povislé kůže a pomalejšího metabolismu.
To se děje proto, že tělo přejde do režimu úspory energie, když vidí, že jeho zdroje jsou vyčerpány.
Je důležité pochopit, že konečným cílem není samotné hubnutí, ale schopnost udržet si stabilní váhu do budoucna. Postupné hubnutí pomáhá udržet zdraví a vyhnout se možným rizikům spojeným s rychlým hubnutím.
Již dříve jsme vám řekli, proč je půst jako dieta.
