Poradíme, jak potlačit chuť k jídlu – účinně a jednoduše. Tyto nápoje účinkují přímo zázračně.
Chuť na jídlo je nepředvídatelná a často se objeví po necelé hodině od hlavního jídla. Tady je první, malý trik – když jste hladoví, napijte se vody. Hlad je často pouze převlečená žízeň.
U některých lidí je však obtížné kontrolovat chuť k jídlu kvůli hormonálním poruchám v těle. Nabízíme vám 5 možností ke snížení neustálého pocitu hladu.
5 dostupných nápojů, které odeženou hlad
1. Džus bez cukru
Vhodné jsou všechny druhy ovoce: rybíz, třešně, borůvky, jablka a jiné. Pohár džusu pomůže zabít chuť k jídlu, zasytí vás vitamíny, nezatíží trávicí systém a podpoří vylučování toxinů v těle.
Samozřejmě, ideální je, pokud džus zředíte vodou pro menší příjem fruktózy nebo ještě lepší je pít ředěnou čerstvou šťávu.
2. Odvar z jablek a rozinek
Sladkokyselý nápoj z jablek a rozinek pomáhá kontrolovat nejen chuť k jídlu, ale i kyseliny v žaludku. Odvar je vhodný i pro děti a kojící matky.
Příprava: lžičku rozinek, nakrájené menší jablko zalijte hrníčkem vroucí vody a povařte 5 minut. Nechte odstát, vychladnout a vlažný nápoj vypijte.
3. Šípkový čaj
Šípkový čaj je bohatý na vitamín C. Je velmi užitečný při bolestech v krku a zlepšuje pohyblivost střev. Pokud držíte dietu, tento nápoj uhasí žízeň a hlad a zároveň pomáhá při hubnutí.
4. Voda s citronem a medem
Tento kouzelný čaj otupí vaše chutě na sladké. Můžete do něj přidat skořici, která zrychluje metabolismus, kardamon nebo muškátový oříšek. S tímto zázračným a chutným nápojem bez problémů a výkyvů přečkáte čas do dalšího jídla.
5. Kefír
Namísto snídaně si vyberte nízkotučný kefír. Tento nápoj má nízký obsah tuku a čistí tělo od toxinů. Můžete do něj přidat i různé koření – nejen skořici, ale také sušené bylinky, jako je bazalka a rozmarýn. Uspokojíte tak svůj hlad, aniž byste uškodili své postavě!
Ještě jeden tip: mezi jídly můžete pít bylinkové čaje. Pokud vám však nechutnají, přidejte do nich trochu odstředěného mléka a špetku vanilky. Tento nápoj okamžitě otupí vaši chuť k jídlu!
A když jsme u nápojů: zkoušeli jste si doma připravit pečený čaj? Je to jednodušší, než se zdá a výsledkem je vynikající a intenzivní požitek z čaje:
Zdroj: WOB
