Pacienti s hypertenzí musí přehodnotit svůj jídelníček. Je třeba se vyhýbat tučným a kalorickým jídlům.
Ale sezónní ovoce a zelenina budou prospěšné, řekla Natalya Lazurenko v rozhovoru s.
Výživový poradce si všiml, že jablka, černý rybíz a angrešt pomohou snížit krevní tlak.
Co se zeleniny týče, je třeba jíst červenou řepu, tělu prospějí i okurky. V druhém případě zelenina také dokonale saturuje tělo vlhkostí, ale příliš neovlivňuje hladinu inzulínu a glukózy.
Hypertonici by navíc měli pít co nejvíce čisté vody. Je lepší se vyhnout silnému čaji nebo kávě. Alkohol by měl být zakázán.
Doktor dodal, že nestačí jen změnit jídelníček. Lidé, kteří mají problémy s krevním tlakem, by měli zavést správnou fyzickou aktivitu a odstranit špatné návyky ze svého života.
