Vaření

Dýňová krémová polévka s citronovou trávou a kokosovým mlékem

Dýňová krémová polévka s citronovou trávou a kokosovým mlékem
881views

Krémová dýňová polévka s citronovou trávou a kokosovým mlékem recept

Na webu mám už 5 receptů na dýňovou polévku, každá je svým způsobem speciální. První příspěvek, ten s ras-el-hanout, je nejvíce ceněný/navštěvovaný. Uvidíme, jestli ji tato nová verze, která je zároveň ze všech nejvoňavější, překoná.

přísad

1 koláčová dýně o hmotnosti 1 kg (po vyčištění zbude asi 800 g)
1 střední cibule
1/2 lžičky mletých semínek koriandru
2 zelené lusky kardamomu
1 lžíce sójové omáčky
50 ml světlého kokosového mléka
1 polévková lžíce oleje
sůl

Ochucená pasta

1 pramen citronové trávy (pouze bílá část; lze zmrazit)
1-2 dlouhé červené feferonky
1/4 svazku petrželky
1 lžička jemně nastrouhaného zázvoru
1 lžička prolisovaného česneku (asi 4 malé stroužky)
3 lžíce oleje

Servis

petržel a máta
plátky červené feferonky
drcené pražené arašídy

porce: 3-4 (1 litr polévky)
Kalorie: 788 kalorií celkem (bez arašídů)

  1. Pro aromatickou pastu smíchejte vše v malém mixéru nebo vertikálním mixéru, dokud nebude co nejhladší.
  2. V hrnci rozehřejte 1 lžíci oleje a přidejte na kostičky nakrájenou cibuli. Na mírném ohni restujte, dokud cibule nezměkne (asi 5 minut). Přidejte koriandr a semínka z lusků kardamomu a restujte 30 sekund.
  3. Přidejte aromatickou pastu a za stálého míchání rychle smažte další 1 minutu, dokud nebude příjemně vonět.
  4. Přidejte nakrájenou dýni a promíchejte s pastou. Zalijeme 500 ml vody, mírně osolíme a přivedeme k varu.
  5. Vařte pod pokličkou 15–20 minut, dokud dýně nezměkne.
  6. Pomocí lopatky s otvory vložíme do kuchyňského robotu sušinu z polévky a dlouze mixujeme, abychom měli co nejhladší pyré. Přidejte polovinu polévky, ve které se vařila dýně, kokosové mléko a sójovou omáčku a znovu promíchejte. Ochutnejte slanou polévku a zkontrolujte konzistenci. S běžícím robotem postupně přilévejte zbytek polévky, dokud nezískáte požadovanou konzistenci (já dávám téměř všechnu polévku).
    * polévku lze mixovat přímo v hrnci vertikálním mixérem, ale je možné, že nebude tak hladká
  7. Podává se teplý, posypané zelení, drcenými arašídy a feferonkami.

Leave a Response

Michal P
Michal je váš spolehlivý průvodce ve světě životních tipů. S jeho bohatými znalostmi a zkušenostmi v oblasti vaření, zahradničení a mnoha dalších, vám Michal přináší inspiraci, rady a triky pro každodenní život. Jeho vášeň pro kreativitu a péči o prostředí se odráží v jeho přístupu, který vás podnítí k lepšímu a naplňujícímu životu. Připojte se k Michalu na webu Žiju TU a objevte nové způsoby, jak využít svůj potenciál a tvořit šťastnější a zdravější prostředí kolem sebe.