Který sýr je nejzdravější: verdikt vynášejí odborníci na výživu

Dnes v obchodě najdete obrovské množství sýrů různých druhů.

Ve většině případů je tento produkt považován za svačinu pro některá jídla a nápoje.

Sýr je považován za delikatesu, ale při nadměrném užívání může být pro tělo prospěšný.

Obraťme se na názor odborníků na výživu ohledně nejzdravějšího sýra.

Co říkají odborníci na výživu

Při nákupu sýra je potřeba pečlivě prostudovat jeho složení – všechny sýry obsahují vápník a bílkoviny, díky nimž je sýr zdravý.

Přebytečný tuk a sůl činí sýr škodlivější, a pokud je obsah těchto složek příliš vysoký, je lepší nákup odmítnout.

Sýr Adyghe je však považován za nejužitečnější, protože obsahuje nejméně tuku a soli.

Odborníci na výživu doporučují jíst 100 gramů sýra Adyghe denně. Můžete jíst více, ale výhody budou menší.