Správnou výživou můžete výrazně zlepšit stav své pokožky.
Prohlásili to vědci z mnichovské univerzity. Zjištění zveřejnil Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI).
Vysvětlili, že provedli studii s dobrovolníky.
Data ukázala, že lidé, kteří trpěli akné a růžovkou, jedli málo ovoce a zeleniny, sójových výrobků a těstovin a vařených brambor, ve srovnání s těmi pacienty, kteří těmito nemocemi netrpěli.
Zdraví účastníci experimentu přitom nejedli med, smažené brambory a v jejich jídelníčku nebyly žádné hamburgery ani maso.
Odborníci také uvedli, že mléko negativně ovlivňuje i stav pokožky.
Lékaři doporučili snížit množství sýrů, alkoholu a masa těm, kteří trpí růžovkou a akné.
Vědci doporučili zařadit do jídelníčku olivový olej, tučné ryby, ořechy, luštěniny a zeleninu.
