Zeleninový detox přinese tělu výhody. Ale nejprve byste se měli poradit s lékařem a nechat se otestovat, abyste si byli jisti, že tento typ výživy tělu neublíží.
Toto prohlášení učinil odborník na výživu Alexey Kabanov.
Mluvil také o výhodách takové výživy.
Píše o tom více.
Jak poznamenal lékař, zelenina jsou nízkokalorické potraviny, které jsou bohaté na vitamíny a vlákninu.
Navíc jsou zcela bez nasycených tuků, což pomáhá snižovat riziko cukrovky a také snižuje pravděpodobnost srdečních a cévních onemocnění.
Kabanov připomněl, že zelenina je základem středomořské stravy, která je rok od roku oblíbenější.
Dodal také, že byste se neměli ve svém jídelníčku omezovat na okurky a rajčata.
Je důležité přidat dostatek rostlinných bílkovin a také musíte saláty obléknout rostlinnými oleji, abyste získali nasycené tuky.
Do jídelníčku byste měli zařadit i zeleninu, která je bohatá na vitamíny.
