Chcete mít bezchybnou pleť bez vrásek? Zde jsou tajemství, která Jennifer Lopez uvádí do praxe

ve svých 53 letech vypadá naprosto bezchybně! A není se čemu divit, protože umělec vede velmi zdravý životní styl! Prozradila pár triků, které může použít každý a vy nemusíte mít peníze, které má ona! Je to jednodušší, než si myslíte!

má hladkou a zářící pleť a to proto, že o svou pokožku pečuje a chrání ji. Chcete-li získat pleť hodnou J.Lo, jezte potraviny s přísadami, které zpomalují proces stárnutí, vyvarujte se kouření a alkoholu, čistěte si obličej, chraňte pokožku před sluncem a ve své rutině péče o pleť používejte kyselinu glykolovou.

Tajemství Jennifer Lopez pro nádhernou pleť

Dostatek spánku

Jennifer Lopez zjistila, že ve svých 20 letech potřebuje dobrý noční spánek, aby se správně udržela.

„V mém životě bylo období, kdy jsem v noci spal 3 až 5 hodin. Celý den jsem byl na natáčení a celou noc ve studiu a o víkendu jsem natáčel videa.“, řekl Lopez People. „Bylo mi 20 let a myslel jsem si, že jsem neporazitelný.“

Ale nakonec ji nedostatek spánku dohnal a začala mít záchvaty paniky: „Zeptal jsem se doktora, jestli se zblázním. Řekl mi: <>“

Lidé, kteří mají nedostatek spánku, mají zvýšené riziko rozvoje známek stárnutí jako jsou jemné vrásky, nerovnoměrná pigmentace, snížená elasticita pokožky.

Jezte potraviny, které zpomalují proces stárnutí

Lopez věří, že krása začíná zevnitř. „Omlouvám se, je to pravda! Věřím, že pitná voda a konzumace čerstvých potravin, jako je ovoce a zelenina, hrají zásadní roli v kvalitě vzhledu pokožky.“, řekl Lopez People v roce 2016.

Konzumace potravin bohatých na esenciální mastné kyseliny a proteinové peptidy může pomoci zlepšit vaši pokožku.

Vyhněte se kouření a omezte konzumaci alkoholu

Jennifer Lopez nepije alkohol ani nekouří! Důkazem je prohlášení jeho bývalého snoubence Alexe Rodrigueze, který v roce 2018 řekl: „Nepije, nekouří. Vede velmi čistý život„.

Kouření negativně ovlivňuje tělo a extrémně postiženou pokožku. Kouření může způsobit předčasné stárnutí pokožky. Jedna studie zjistila, že účastníci, kteří kouřili, měli méně elastickou pokožku než nekuřáci. Bylo také zjištěno, že nadměrná konzumace alkoholu urychluje stárnutí pleti, proto je nejlepší konzumaci omezit.

Dodržujte rutinu péče o pleť

Vaše rutina péče o pleť je velmi důležitá! Umyjte si obličej pouze ráno, večer a po cvičení (nebo vždy, když se silně zpotíte). Po každém tréninku Jennifer osvěží pokožku: „Pomáhá mi to udržovat mé póry čisté a pleť zdravou“ řekl Ahoj! v roce 2016.

Bez ohledu na to, jak unavená je J.Lo, nikdy nezanedbává rutinu péče o pleť. „Nikdy nejdu spát bez make-upu a používám noční krémy, aby byla moje pleť hydratovaná“, prozradil Lopez People v roce 2016.

Chraňte svou pokožku před sluncem

Opakované vystavování pokožky slunci může vést k předčasným vráskám, stárnutí pokožky a skvrnám. Lopez prozradila v rozhovoru pro People v roce 2016, že denně používá opalovací krém k ochraně své pokožky. Stejně jako Jennifer Lopez byste měli používat opalovací krém, kdykoli jste venku.

Používá kyselinu glykolovou

Kyselina glykolová dokáže snadno proniknout do pokožky, odstranit odumřelé kožní buňky a vyhladit pokožku. Díky těmto vlastnostem může kyselina glykolová redukovat vrásky, jizvy po akné a také redukovat hyperpigmentaci. Lopez prozradila People, že pravidelně používá kyselinu glykolovou k „a získejte zdravý lesk a čistou pleť.“