Co dělat, když chcete něco sladkého a nepříliš kalorického: připravte si zdravé domácí cukroví
Pokud držíte dietu, není divu, že vás myšlenky na sladké mohou doslova pronásledovat.
Zveme vás, abyste se z tohoto začarovaného kruhu dostali přípravou domácího cukroví z tvarohu a banánu. K tomu budete potřebovat:
- tvaroh – 100 g;
- banán – 100 g;
- kokosové vločky – 100 g;
- švestky – 50 g;
- kakaový prášek – 15 g;
- med – 1 polévková lžíce;
- hořká čokoláda – 50 g;
- sůl – 1 špetka;
- vanilin – 1 špetka.
Zralý sladký banán oloupeme a nakrájíme na kousky. Vložíme do mixéru spolu s kakaovým práškem. Přidejte tvaroh, sušené švestky a med.
Přidejte sůl a vanilin a všechny ingredience vyšlehejte do hladka. Směs přendejte do mísy a přidejte kokosové lupínky. Vše rozmixujte do hladka.
V hrnci na mírném ohni za stálého míchání rozpustíme čokoládu. Přidejte ji do připravené hmoty a promíchejte. Mísu zakryjte potravinářskou fólií a dejte na 30 minut do chladničky.
Z čokoládové směsi tvoříme kuličky velikosti vlašského ořechu. Posypte je ze všech stran. Vaše zdravé domácí sladkosti jsou hotové.
Již dříve jsme vám řekli, že emocionální hlad je z obyčejného hladu.
