Dieta BRAT není nový trend, ale typ diety doporučovaný mnoha lékaři v případech pacientů trpících žaludeční virózou, průjmem nebo nevolností.
Jeho název, což je zkratka, pochází ze slov Bananas (banány), Rice (rýže), Applesauce (jablečné pyré) a Toast (toustový chléb), čtyř potravin, které jsou snadno stravitelné a posilují organismus.
Jak dlouho můžete dodržovat dietu BRAT?
Tato konkrétní dieta se za žádných okolností nemůže stát životním stylem, protože je chudá na bílkoviny, vlákninu, tuky, vitamíny a minerály – prvky nezbytné pro vaše zdraví. Má vás vyživovat výhradně a pouze tak dlouho, dokud máte pocit, že jste nervózní nebo máte příznaky průjmu.
Měli byste s tím tedy přestat, až vaše tělo začne opět tolerovat výživnější jídla. Pokud příznaky přetrvávají déle než dva dny nebo pokud máte pocit, že dochází k dehydrataci, měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře.
Pokračování esquire.com.gr
