Podle nedávné studie by se počet lidí, kteří zemřou na mrtvici po celém světě, mohl do roku 2050 zvýšit o 50 %.
Mrtvice je způsobena náhlým přerušením průtoku krve do části mozku. Bez přívodu krve mozkové buňky postupně odumírají a dochází k invaliditě v závislosti na oblasti mozku, která je postižena.
Existují dva hlavní typy mrtvice: Ischemická cévní mozková příhoda, kdy je zablokován průtok krve mozkem (obvykle kvůli sraženině), mozek nedostává dostatek kyslíku a buňky odumírají, a hemoragická cévní mozková příhoda, kdy dochází ke krvácení do mozku. Většina mozkových příhod je ischemických a je spojena s určitými rizikovými faktory.
I když není vždy možné mrtvici zabránit, protože procento případů je spojeno s věkem a geny, stále existuje mnoho dalších rizikových faktorů spojených s životním stylem.
Statisticky vzato, existují věci, které můžeme udělat, jak stárneme, abychom snížili riziko, zejména pokud jde o prevenci a řízení rizikových faktorů, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka 2. typu a vysoký cholesterol.
Ve 20 a 30 letech
Výzkum ukazuje, že dřívější životní návyky mohou pomoci chránit kardiovaskulární zdraví v pozdějším životě. Odborníci zdůrazňují, že není třeba zacházet do extrémů. Potřebujete zdravou stravu (strava s nízkým obsahem soli, tuku a cukru), pravidelný pohyb, pití alkoholu v rozumné míře a podle doporučených pokynů. Určitě zákaz kouření.
„Polovina mozkových příhod a srdečních onemocnění je způsobena vysokým krevním tlakem, který lze snadno snížit, zejména snížením příjmu soli, více cvičením a konzumací ovoce a zeleniny,“ uvedli odborníci pro Independent.
Ve svých 40 a 50 letech
Zdravé návyky doporučované ve vašich 20 a 30 letech jsou stále důležité, když vstupujete do středního věku. Existuje však několik dalších tipů. Pravidelné monitorování krevního tlaku je důležité, protože nemá žádné příznaky a může zůstat nezjištěný po mnoho let, do té doby již může způsobit nějakou škodu.
Krevní testy na hladinu cholesterolu a testování glukózy na cukrovku také pomáhají zvládat rizikové faktory. Stále existuje několik dalších krevních markerů, které jsou užitečné při hodnocení kardiovaskulárního rizika.
Udržování zdravé hmotnosti je také klíčové, protože obezita je rizikovým faktorem pro všechna kardiovaskulární onemocnění, včetně mrtvice. Konečně, zvládání stresu se v této kapitole vašeho života stává stále důležitějším.
V 60 a více
Jednou z klíčových věcí, když se posouváme do 60. let, je zajistit, aby všechny souběžné zdravotní problémy byly správně zvládnuty. Například fibrilace síní (FS) je důležitým rizikovým faktorem, který se obvykle odhalí až po 60. roce života.
Fibrilace síní vzniká v důsledku stárnutí kardiovaskulárního systému. Srdeční komory nečerpají efektivně a existuje riziko tvorby krevních sraženin, které by mohly vést k mrtvici.
Jaké jsou příznaky mrtvice?
V závislosti na části mozku, která je postižena, se objevují odpovídající příznaky, přičemž hlavní charakteristikou je, že se objevují náhle. Nejčastějšími příznaky jsou slabost nebo necitlivost v obličeji, paži nebo noze, potíže s komunikací, zhoršené vidění, porucha rovnováhy nebo náhlá silná bolest hlavy.
Pokud se některý z příznaků objeví náhle, musíte okamžitě jít do nemocnice.
newsbeast.gr
