Kromě cvičení lze podpořit hubnutí směsí ze tří přísad, které zrychlují metabolismus a podporují spalování tuků. Jedná se o skořici, med a kokosový olej. Existuje mnoho přírodních kombinací, které zrychlí metabolismus a pomohou vám tak lépe spalovat tuky. Samozřejmě i toto musíte podpořit fyzickou aktivitou, ale dobrá zpráva je, že to půjde snáze a rychleji.
Tři tajné přísady, které lze přidat i jako dochucovadlo do kávy, se skládá ze skořice, kokosového oleje a medu. Pro bohatší chuť můžete přidat také kakaový prášek.
Skořice
Skořice je skvělý antioxidant s úžasnými protizánětlivými účinky. Je vhodná při cukrovce, neboť snižuje hladinu krevního cukru. Podporuje hubnutí hlavně tím, že dodává pocit sytosti, takže vás přejde touha po přejídání. O nemocech, na které pomáhá skořice, jsme psali na webu již dříve.
Kokosový olej
Web Healthline uvádí, že kokosový olej obsahuje spoustu zdravých tuků, které se v těle neukládají. Pro hubnutí je kokosový olej důležitý hlavně proto, že urychluje metabolismus a podporuje spalování kalorií.
Med
Med je silný přírodní lék. Obsahuje množství vitamínů a minerálů, které jsou pro zdraví naprosto klíčové. Dále zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu a LDL (špatný) cholesterol naopak snižuje. Výpočet zdravotních problémů, na které vám pomůže med, je opravdu dlouhý. Na hubnutí je vhodný syrový, nepasterizovaný a nezpracovaný, který je plný prospěšných látek. Přestože je med sladký, podporuje zdravou tělesnou váhu, jak potvrzuje i dietetička Jerlyn Jones.
Recept na hubnoucí směs do kávy
Co budete potřebovat?
- 1 až 2 čajové lžičky skořice
- 1,5 dcl kokosového oleje
- 1dcl medu
Postup přípravy receptu
Smíchejte všechny ingredience, abyste získali jednolitou směs. Směs uchovávejte v uzavíratelné nádobě bez přístupu vzduchu.
Aplikace a dávkování
Každé ráno si přidejte do teplé kávy místo cukru a mléka jednu až dvě čajové lžičky směsi.
