Pokud si chcete při hubnutí dopřát k obědu oblíbené řízky nebo uvařit knedlíky, pak byste si takové potěšení neměli odpírat.
Toto prohlášení učinila lékařka Ekaterina Volkova, píše „“.
Jak poznamenal specialista, je nutné zvolit vysoce kvalitní polotovary.
Je také potřeba je vařit, ne smažit.
Tukovým omáčkám je lepší se vyhnout.
Nejzdravější variantou jsou domácí knedlíky se zelím, cibulí nebo cuketou přidanou do náplně.
Mouka na těsto by měla být hrubě namletá.
Důležité je také hlídat si velikost porce.
Pokud chcete při hubnutí jíst řízek, pak je také důležité pamatovat na některá pravidla vaření.
Jak poznamenal lékař, místo chleba byste do mletého masa měli dát cuketu nebo jinou zeleninu.
Na smažení pokrmu také nepotřebujete příliš mnoho oleje.
Výbornou přílohou je mražená míchaná zelenina.
Dříve jsme se učili, jak zhubnout po prázdninách.
