
Ne každý si uvědomuje pozitivní vlastnosti zeleného čaje. Ukazuje se, že se pil už před tisíci lety az dobrého důvodu. Pomůže vám spálit tuk a zhubnout? Co se stane s vaším tělem, když pijete zelený čaj?
Mnoho lidí hledá způsoby, jak zhubnout, často pomocí přírodních prostředků, které jsou známé již staletí. Ukazuje se, že proces může být podpořen pitím určitých nápojů, které jsou známé již od starověku. Podívejte se na výhody pití zeleného čaje namísto kávy.
Pamatujte však, že pokud chcete zhubnout, měli byste kontaktovat svého lékaře nebo dietologa. Na základě rozhovorů a vhodného výzkumu najdou specialisté řešení, které bude pro vás nejlepší.
Co se stane s vaším tělem, když pijete zelený čaj? Nápoj má tyto vlastnosti
Chuť zeleného čaje se užívala již od starověku a v Asii – včetně Číny a Japonska si získala obrovskou popularitu. Tradice pití tohoto nápoje sahá tisíce let do minulosti. Samotné vaření piva může být důležitým rituálem a dodržování pravidel je mimořádně důležité.
Zelený čaj je zdrojem polyfenolů, které jsou silnými antioxidanty .Obsahuje i vitamíny B1, B2, K a PP. Kromě toho kompozice obvykle obsahuje kofein, tein, lecitin, kumarinové a purinové sloučeniny, jakož i hořčík, vápník, železo, jód, sodík, fosfor a křemík.
Pití zeleného čaje po jídle pomáhá regulovat hladinu cukru v krevi, což může být užitečné pro lidi trpící inzulínovou rezistencí, která často vede ke zvýšení tělesné hmotnosti. Je však třeba mít na paměti, že výrobek může bránit vstřebávání železa, a proto při konzumaci ve velkých množstvích může dokonce přispět ke vzniku anémie. Optimální denní příjem zeleného čaje by měl být 2-3 šálky denně.
Nepoužívejte jej jako lék na nadváhu. Kombinujte s fyzickou aktivitou
Upozorňujeme, že zelený čaj sám o sobě není řešením ani lékem na hubnutí. Přestože může podpořit proces hubnutí, účinky nebudou patrné, pokud se nezaměříte na zdravý a aktivní životní styl – dietu a pravidelný pohyb.
Nezapomínejte, že také není lékem na obezitu a při diabetických onemocněních se používá až po předepsání lékařem, v případě potřeby. Pokud máte nějaké pochybnosti, určitě je prodiskutujte se svým lékařem.
Související články:
Detoxikace těla – děláte to tak, abyste si neublížili? Typy detoxikace
Vložte ořechy do vody a přidejte několik kapek. Šikovný trik vás ochrání před bolestivými následky