Jedním z nejoblíbenějších nápojů doporučených k rannímu pití je voda s citrónem. Ukazuje se, že pokud se chcete zbavit pneumatiky na břiše, existuje také jiný způsob. Tento nápoj vám umožní rychle se rozloučit s nechtěnými kily.

Když držíme dietu, hledáme způsoby, jak co nejrychleji zhubnout. Na internetu je mnoho rad na hubnutí. Je však třeba si uvědomit, že nejdůležitějšími prvky jsou udržování záporného kalorického deficitu a pravidelná fyzická aktivita. Naštěstí existují způsoby, jak úbytek tuku poněkud urychlit.

Co pít, abyste zhubli? Tento nápoj vám pomůže shodit kila

Neexistuje žádný zázračný nápoj na hubnutí, ale pití kefíru ráno přinese našemu tělu spoustu výhod. Nejčastěji se vyrábí z kravského mléka a fermentuje, takže obsahuje snadno stravitelné bílkoviny, mnoho vitamínů (A, D, K a B12, B7 a B1) a minerální látky, jako je fosfor, vápník a hořčík.

Kefír se považuje za přírodní probiotikum, které obsahuje až 61 kmenů bakterií. V roce 2016 byla provedena studie, v níž se osm týdnů sledovaly výkyvy hmotnosti lidí, kteří konzumovali kefír a mléčné výrobky, a těch, kteří mléčné výrobky nekonzumovali. Závěry byly jednoznačné – první skupina shodila kila rychleji.

Co přidat do kefíru na hubnutí? Pijte ráno a rychleji se zbavíte břicha

Ukázalo se, že probiotika snižují hmotnost a množství břišního tuku, protože hrají roli při inzulínové rezistenci, zánětech a ukládání tuků, vysvětlila pro Business Insider Erin Kenneyová, lékařka a generální ředitelka společnosti Nutrition Rewired. Proto se vyplatí pít ráno kefír, který je velmi sytý, takže na delší dobu omezí hlad a sníží chuť na sladké. Můžete přidat i polévkovou lžíci lněného semínka ke stimulaci trávicího systému. Nezapomeňte však, že chcete-li zhubnout nadváhu, měli byste se zdravě stravovat, vzdát se sladkostí a sladkých nápojů a kontrolovat příjem kalorií.

Související články:

Vynalezli Turci nejzdravější nápoj na světě? Smíchejte 3 přísady a zjistěte odpověď

„Odstraňte“ usazeniny ze střev. Pijte během celého dne střídavě s vodou